鍼と整体は、どちらも身体の不調を改善するための施術ですが、それぞれに特徴や適応症状があります。
鍼と整体はいったい何が違うのでしょうか。
鍼も整体も体の調子を整える手段である点は同じですが、施術内容やどんな症状に適しているかは異なります。
不調改善を目指すなら、自身の症状に適した施術を選ぶことが大切です。
そこでこちらでは、鍼と整体の違いや、鍼と整体がそれぞれどんな症状に適しているかについて、詳しく解説していきます。
鍼（針治療）
鍼とは、東洋医学の治療方法のひとつである、鍼を用いた施術のことです。
灸の施術と併せて、主に鍼灸院で行われています。
鍼や灸の施術者は、鍼灸師（はり師・きゅう師）と呼ばれます。
鍼灸師として鍼の施術を第三者に行うには、「はり師」の国家資格が必要です。
無資格で施術を行うことはできません。
鍼治療では、ステンレス製の鍼を体のツボに浅く刺すことで、体の一部を刺激して血行を促進し、痛みやしびれといった体の不調を改善へと向かわせます。
鍼は非常に細いため、痛みを感じることはあまりありません。
特徴：
- 東洋医学に基づく：鍼治療は、東洋医学の一部であり、体内の「気」や「血」の流れを整えることを目的としています。
- 痛みの軽減：特定のツボに鍼を刺すことで、痛みを軽減し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
- 多様な症状に対応：頭痛、肩こり、腰痛、関節炎、消化器系の問題、不眠症など、さまざまな症状に対応できます。
- 個別の施術：患者一人ひとりの症状や体質に合わせた施術が行われます。
選び方：
- 慢性的な痛みやコリがある場合：特に慢性的な痛みやコリ、内科的な不調（例えば消化器系の問題や不眠）に効果的です。
- 東洋医学に興味がある場合：自然療法や東洋医学に関心がある人に適しています。
- リラクゼーション効果を求める場合：リラックス効果も期待できるため、心身のリフレッシュを求める場合にも良いでしょう。
整体
整体とは、主に手技によって、体の不調改善を目指す施術のことです。
施術者は、患者様の体に触れながら、手技によって、疲労した筋肉をほぐしたり骨格の歪みを矯正したりすることで、体全体のバランスを整え、血行を促進し、不調を改善・予防していきます。
痛みを感じる場所など一部にしぼった施術ではなく、自律神経を含めた体全体を整えるのが、整体の特徴です。
実際に、体の凝りや歪み、ズレ等を手技で確認してから施術を行うため、医療機関での治療とは異なるアプローチが可能となります。
整体で行われる手技治療には、決まった型がなく、整体院によって手技治療の型は異なります。
また、鍼治療と同様に、整体院で行う施術は医療行為ではなく、医業類似行為です。
整体院で医療行為を行うことはできず、当然健康保険も適用外となります。
特徴：
- 骨格や筋肉の調整：整体は、骨格や筋肉のバランスを整えることで、身体の不調を改善する手技療法です。
- 姿勢改善：姿勢の改善や体の歪みを直すことを重視します。
- 即効性：比較的早い段階で効果を感じやすい場合が多いです。
- 身体全体のバランス調整：全身のバランスを見て調整するため、広範囲の問題に対応できます。
選び方：
- 姿勢や骨格の問題がある場合：姿勢の悪さや骨格の歪みが原因で生じる痛みや不調に効果的です。
- 即効性を求める場合：早めに症状の改善を感じたい場合に適しています。
- 特定の関節や筋肉の問題がある場合：関節の痛みや筋肉のこわばり、スポーツ障害などの治療に有効です。
選び方のポイント
- 症状の種類や原因を考慮：
- 内科的な不調や全身のリラクゼーションを求める場合：鍼治療がおすすめです。
- 姿勢や骨格の問題、急性の筋肉や関節の痛みを改善したい場合：整体が適しています。
- 個人の好みや信念：
- 自然療法や東洋医学に興味がある場合：鍼治療を選ぶと良いでしょう。
- 手技療法や身体のバランス調整に関心がある場合：整体を選ぶのが良いです。
- 施術者の資格や信頼性：
- どちらを選ぶ場合でも、施術者の資格や経験、信頼性を確認することが重要です。
まとめ
鍼治療と整体はそれぞれ異なるアプローチで身体の不調を改善する方法です。
自身の症状や目的に応じて適切な方法を選び、信頼できる施術者に相談することが大切です。
どちらも試してみて、自分に合った方を見つけるのも一つの方法です。
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